NAUTITAAN TANSSISTA
Tunneillani me heittäydymme menevien biisien vietäväksi ja pidämme hauskaa! Commercial ei ole varsinainen tanssilaji, jolla olisi oma lajitekniikkansa, vaan usein tunnin sisältö, liiketyyli ja läpikäytävät harjoitteet pohjautuvat pääasiassa opettajan omaan lajitaustaan (omastani lisää tietoa alempana tällä sivulla). Commercial tyylisiä koreografioita nähdään usein esim. musiikkivideoilla, mainoksissa, artistien taustalla tms.
Tunnillani keskitymme mm. esiintymiseen, rohkean asenteen löytämiseen, koreografian opetteluun ja tanssista nauttimiseen menevien biisien tahdissa.
Nappaa mut seurantaan myös instan puolella täältä.
TASO 1:
Sopii sinulle, mikäli et ole käynyt ennen tunneilla tai jos haluat edetä selkeästi rauhallisemmassa tahdissa. Taso 1 tunnilla tehdään eri koreografiaa kuin Taso 2 tunnilla.
TASO 2:
Sopii sinulle, mikäli olet harrastanut enemmän tanssia ja haluat edetä ripeämmässä tahdissa. Taso 2 tunnilla tehdään eri koreografiaa kuin Taso 1 tunnilla. Voit tulla kokeilemaan molempia tasoja maksuttomasti, jos olet epävarma kumpi sopii sinulle.
SYYSKAUSI 2024 TUNNIT:
Syyskausi alkaa 7.8.2024 (mukaan voi tulla missä tahansa vaiheessa kautta)
KESKIVIIKKOSIN Kaapelitehtaalla TSC Studiolla, Helsinki:
💎COMMERCIAL Taso 1: 17.30-18.30
💎COMMERCIAL Taso 2: 18.30-19.30
SUNNUNTAISIN Salmisaaren liikuntakeskuksessa Skillz Gym sali 2, Helsinki:
💎COMMERCIAL (Heels* muutama kerta kaudessa) Taso 1: 10.30-11.30
💎COMMERCIAL (Heels* muutama kerta kaudessa) Taso 2: 11.30-12.30
Tunneilla tehdään samaa koreografiaa n. 3 viikkoa, jonka jälkeen koreografia vaihtuu, mutta mukaan tunnille voi tulla missä vaiheessa vain. (Kokeilutuntien kalenterissa varattavissa vain tunnit jolloin teemme 1. tai 2. kertaa koreografiaa).
Tuntien sisällöt ovat samanlaiset keskiviikkona ja sunnuntaina (paitsi silloin kun teemme Heels koreografiaa sunnuntain tunnilla).
*Sunnuntain tunnit pidämme muutaman kerran kauden aikana Heels tuntina, jolloin rohkaisen kokeilemaan korkokengillä tanssimista, mutta nämä tunnit voi myös tanssia ilman kenkiä. Syys-lokakuussa tanssimme tennareilla. Seuraavat Heels tunnit luvassa vasta marraskuussa.
TULE KOKEILEMAAN MAKSUTTOMASTI
Etsi itsellesi sopiva päivä allaolevasta kalenterista selaamalla viikkoja eteenpäin. Kokeilu ei sido mihinkään.
OLETKO JO HANKKINUT TUNTIKORTIN/ KAUSARIN? Seuraava askel on varata tunnit täältä.
PALAUTTEITA
"Essin tanssitunnit ovat parhaimmat tanssitunnit millä olen käynyt (olen käynyt useilla eri tunneilla ja harrastanu tanssia vuosia). Essin tapa opettaa on lempeä ja kehitystä tapahtuu nopeastikin. Koreot ja biisivalinnat ovat olleet huippuja ja omaan tyyliin sopivat! Fiilis on aina korkealla kun tunneilta lähtee, oli sitten mitä tahansa päivän aikana käynyt ♥️ Kiitos Essi!"
/ Sonja Eid
"Ihanat tunnit. Ihana ja vapauttava ilmapiiri, kovan luokan opetusta taidokkaasti mutta samalla rennolla ja kannustavalla otteella. Hyvä ote opettamiseen ja hyvää havainnointia ja vinkkien antamista. Lyhyessä ajassa ryhmässä jokainen on kehittynyt useassa ulottuvuudessa ja tunteja odottaa aina innolla. Lisäksi ryhmähenki on hyvä! Kaikki palaute mitä muilta kuulee on pelkkää positiivista.
Mikä on ollut parasta?: Mahtavat koreot, oman taidon lisääntyminen, positiivinen mindset tuntien jälkeen ja kannustava ilmapiiri."
/tunneilla kävijä
"On ollut niin ihanaa! <3 Ilmapiiri on ollut tosi kiva ja kannustava.
Mikä on ollut parasta?: Sun energia ja kannustava opetustyyli <3"
/Maria Kämppi
Tunnit ovat olleet superkivoja! Ilmapiiri on ollut kannustava ja innostava. Oot ollut meidän personal cheerleaderi 🙌🏼✨ Tää on ollut täydellinen laskeutuminen takaisin tanssin pariin 9 vuoden tauon jälkeen.
Mikä on ollut parasta?: Se fiilis, kun koreoo on vedetty 3-4 viikkoa, ja on oikeasti sellainen olo, että nyt meni hyvin. Niiden tuntien jälkeen on ihan liekeissä, ja itsevarmuus on saanut hyvän boostin koko loppuviikon ajaksi.
/Iida Panula
"Aivan mahtavia tunteja! Ilmapiiri aina lämmin ja tsemppaava!♡ Ohjaajana Essi on ammattitaitoinen, kannustava ja innostava!"
/Heli Korhonen
“Löysin tanssitunneille ihan sattumalta kaverin pyytäessä kokeilemaan kanssaan. En ollut ajatellut yhtään aloittaa uutta harrastusta, mutta hurahdettiin heti tanssin pariin Essin ohjauksessa. Tunneilla on ollut tosi hyvä meininki ja sinne on ollut aina kiva mennä. Olen kehittynyt tosi paljon tunneilla, sekä saanut lisää itsevarmuutta ja hyvää energiaa elämään. Kiitos Essille ihanista tanssitunneista <3”
/ Hanna Saaranen
Mikä on ollut parasta?: "Se kun on oppinut tanssimaan ja päässyt yli tanssiin liittyvistä vääristyneistä uskomuksista: "Minusta ei ole tanssimaan, Minulla ei ole rytmitajua". Kiitos Essin, tanssista on tullut ehdottomasti osa elämää ja ihan jäädäkseen ❤️ Essin tuntien myötä on herännyt kiinnostus kokeilla lähitulevaisuudessa muitakin tanssilajeja! 💃"
/Elisabeth Kesti
"Tunneilla on ollut rento ilmapiiri ja on voinut olla oma itsensä. On ollut kiva että ollaan tehty kauden aikana monta eri koreota niin on tullut kivaa vaihtelu tunneilla."
/Jasmin Hongell
Tunneillasi on rento ja mukava ilmapiiri ja vaikka olisin ollut tosi väsynyt päivän jälkeen niin siellä oleminen on piristänyt huimasti. Se on kanssa tosi kivaa että otat huomioon eritasoiset tanssijat (helpot ja haastetta lisäävät liikkeet) myös tunnin rakenne on hyvä sopivasti lämppää ja hyvin ehtii tanssimaan. Sulla on kanssa ihana tyyli opettaa ja hyvä energia millä vedät. Myös se on ihanaa että jaksat käydä perusteellisesti liikkeet läpi eikä ole tunnetta että saako vielä uudelleen kysyä samasta asiasta :D
Mikä on ollut parasta?:
Hyvä fiilis tanssitunneiltasi ♡
/Tunneilla kävijä
MINUSTA
ESSI PULKKANEN @essipulkkanen
Naisten & tanssijoiden hyvinvointiin erikoistunut PT, ravintovalmentaja, tanssinopettaja
BODYBEAT valmennus & tanssitunnit
Oma tanssipolkuni alkoi Turusta jazz ja hiphop tunneilla. Tämän jälkeen 2011 suuntasin Tukholmaan tanssijan kokopäiväisiin opintoihin (Danscenter Stockholm, nykyinen Danscenter Fryshuset), jossa koulutukseen kuului eri lajeja mm. jazz, baletti, nykytanssi ja laajasti eri katutanssilajeja, pääpainona toimiminen kaupallisella alalla.
Olen treenannut tämän jälkeen tanssia sekä Suomessa että ulkomailla ja unohtumattomimpia treenimatkoja ovat olleet mm. New York, Lontoo ja Amsterdam.
Vuosien varrella olen ollut tanssijana erilaisissa projekteissa, mainoksissa ja tapahtumissa, sekä artistien taustalla (kuten Jenni Vartiainen), koreografioinut esityksiä mainoksiin ja tapahtumiin (kuten Four Reasons tapahtuma), sekä lyhyitä esityksiä muualle (kuten Putous Mtv3). Olen valmentanut esiintymisryhmiä ja ollut mukana kisaryhmien valmennustiimissä (kuten muodostelmaryhmät DCA Street Squad ja Sprainz (Vkty), jotka molemmat menestyivät kultamitalien arvoisesti Street SM-kisoissa.)
Tanssitunteja olen opettanut noin 13 vuotta (eri kouluissa mm. DCA, Vkty, Footlight) kunnes aloin järjestämään omia tuntejani yrittäjänä tavoitteena tarjota mahdollisimman matalan kynnyksen tunteja aikuisille.
Voit halutessasi liittyä BODYBEAT maililistalleni täältä, niin saat tietoa tulevista tunneista ja workshopeista. Maililistalleni teen myös sisältöä siitä miten rakentaa "kehopohjaista elämäntapaa", jolla pääset kohti sitä että kehosi on vahva, elinvoimainen, kestävä, palaudut paremmin, vahvistat itseluottamustasi & mieltäsi ja näin voit olla sekä fyysisesti että henkisesti parhaimmillasi tanssissa ja muualla elämässäsi.
SAAPUMINEN TUNNILLE & MITÄ MUKAAN?
SAAPUMINEN & MITÄ KANNATTAA OTTAA MUKAAN
Löydät saapumisohjeet, osoitteet ja muut infot täältä. Huomioithan että keskiviikon ja sunnuntain tunnit ovat eri osoitteissa!
HALUATKO OSTAA PÄÄSYN TUNNEILLENI?
Jos olet jo käynyt kokeilemassa maksuttomasti tuntiani ja haluat ostaa pääsyn tunneilleni tai maksaa liikuntaetujen sovelluksilla, laita minulle sähköpostia essi@essipulkkanen.com tai ota yhteyttä täältä.
HINNAT
⭐️Ensimmäinen testikerta 0€ (vain uusille testaajille)
⭐️3x TUNTIKORTTI 63€ voimassaoloaika 6 viikkoa, joka alkaa kun ensimmäisen kerran käyt tunnilla
⭐️6x TUNTIKORTTI 120€ voimassaoloaika 9 viikkoa, joka alkaa kun ensimmäisen kerran käyt tunnilla
⭐️10x TUNTIKORTTI 180€ voimassaoloaika koko kauden
⭐️KAUSIKORTTI 1x vko KESKIVIIKKO (sis. kaikki keskiviikko tunnit) hinta tippuu joka viikko, katso hinnat täältä
⭐️KAUSIKORTTI 1x vko SUNNUNTAI (sis. kaikki sunnuntai tunnit) hinta tippuu joka viikko, katso hinnat täältä
⭐️TUPLAKAUSIKORTTI tai TRIPLAKAUSIKORTTI (sis. 2 tai 3 tuntia viikossa koko kauden ajan) HUOM! Jos haluat ostaa tupla tai tripla kausikortin, laita minulle viestiä essi@essipulkkanen.com niin lasken sinulle hinnan. Yksittäisen tunnin hinnaksi tupla/triplakausarissa tulee 13€/tunti.
SYYSKAUSI: 7.8-18.12.2024
Tunteja EI PIDETÄ 15.9 sunnuntaina, 16.10 keskiviikkona, 20.10 sunnuntaina. Nämä on otettu huomioon hinnoissa.
TUNTIKORTIT: 3x / 6x tuntikortit joilla pääset kyseisen määrän verran tunneille. Huom. tuntikortit ovat tuntikohtaisia, eli käytössä vain sillä tunnilla, jonne ilmoittaudut ostaessasi kortin.
KAUSIKORTTI: Paras vaihtoehto sinulle, joka haluat käydä tunneilla suurimman osan kaudesta. Pääset valitsemasi tason tunnille kerran viikossa koko kauden ajan. Tuntikohtainen hinta on kausikortilla edullisin.
Mikäli haluat käydä kahdella tunnilla koko kauden, voit hankkia kahden tunnin kausikortin jolloin yksittäisen tunnin tuntihinta on vieläkin edullisempi. Kausikortti on tuntikohtainen. Voit korvata kaksi (2) poissaoloasi millä tahansa toisella tunnillani, mikäli tilaa on. Ilmoitan mikäli korvaaminen ei jossakin vaiheessa kautta ole enää mahdollista.
HALUATKO OSTAA PÄÄSYN TUNNEILLENI?
Mikäli haluat ostaa pääsyn tunneilleni tai maksaa liikuntaetujen sovelluksilla, laita minulle sähköpostia essi@essipulkkanen.com
.png){kind=logo}
OLETKO JO HANKKINUT TUNTIKORTIN/ KAUSARIN? Seuraava askel on varata tunnit täältä.