Let’s have fun, feel free, find confidence, wild side of you, connect with your body...
LET’S DANCE
KAUSI 2025 TUNNIT:
Keskiviikon tunnit 22.1-11.6.2025 (19 viikkoa) Tunteja EI PIDETÄ 26.3, 2.4
Sunnuntain tunnit: 26.1-1.6.2025 (15 viikkoa) Tunteja EI PIDETÄ 23.3, 30.3, 6.4, 11.5
Tervetuloa nauttimaan tanssista ja pitämään hauskaa! Commercial tyylisiä koreografioita nähdään usein esim. musiikkivideoilla, mainoksissa, artistien taustalla jne. Commercial ei ole varsinainen tanssilaji, jolla olisi oma lajitekniikkansa, vaan usein tunnin sisältö, liiketyyli ja läpikäytävät harjoitteet pohjautuvat pääasiassa opettajan omaan lajitaustaan (omastani lisää tietoa alempana tällä sivulla).
TASO 1: (beginner)
Sopii sinulle, mikäli et ole ennen käynyt tanssitunneilla tai haluat edetä selkeästi rauhallisemmassa tahdissa. Taso 1 tunnilla tehdään eri koreografiaa kuin Taso 2 tunnilla.
TASO 2:
Sopii sinulle, mikäli olet harrastanut enemmän tanssia ja haluat edetä ripeämmässä tahdissa. Taso 2 tunnilla tehdään eri koreografiaa kuin Taso 1 tunnilla. Voit tulla kokeilemaan molempia tasoja maksuttomasti, jos olet epävarma kumpi sopii sinulle.
Keskiviikon ja sunnuntain tuntisisällöt ovat suurimman osan kaudesta samanlaiset niin että saman tason tunnilla tehdään samaa koreografiaa. (Eri tasoilla eri koreografia). Sunnuntain taso 2 tunnin pidämme muutaman kerran kauden aikana kuitenkin Heels tuntina, jolloin koreografia on eri. Tällöin rohkaisen kokeilemaan korkokengillä tanssimista, mutta voit myös tanssia ilman korkoja.
TUNTIEN VARAUSKALENTERI
HUOM 8.12 su. TASO 2 tunnilla teemme vielä samaa koreografiaa kuin aiempina viikkoina, eli aloitamme uutta tasolla 2 vasta 15.12! Tasolla 1 uusi koreo 8.12. Paina oranssina näkyvää päivämäärää, niin saat kyseisen päivän tunnit esille valittaviksi. Mikäli sinulla ei ole vielä ostettuna pääsyä tunneille, tee se täältä. Maksuttoman kokeilutunnin varaus täältä.
Etkö löytänyt sopivaa aikaa? Liity maililistalleni, niin saat tietoa tulevista tunneista ja workshopeista.
MINUSTA
ESSI PULKKANEN @essipulkkanen
Naisten & tanssijoiden hyvinvointiin erikoistunut PT, ravintovalmentaja, tanssinopettaja
BODYBEAT valmennus & tanssitunnit
Oma tanssipolkuni alkoi Turusta jazz ja hiphop tunneilla. Tämän jälkeen 2011 suuntasin Tukholmaan tanssijan kokopäiväisiin opintoihin (Danscenter Stockholm, nykyinen Danscenter Fryshuset), jossa koulutukseen kuului eri lajeja mm. jazz, baletti, nykytanssi ja laajasti eri katutanssilajeja, pääpainona toimiminen kaupallisella alalla.
Olen treenannut tämän jälkeen tanssia sekä Suomessa että ulkomailla ja unohtumattomimpia treenimatkoja ovat olleet mm. New York, Lontoo ja Amsterdam.
Vuosien varrella olen ollut tanssijana erilaisissa projekteissa, mainoksissa ja tapahtumissa, sekä artistien taustalla (kuten Jenni Vartiainen), koreografioinut esityksiä mainoksiin ja tapahtumiin (kuten Four Reasons tapahtuma), sekä lyhyitä esityksiä muualle (kuten Putous Mtv3). Olen valmentanut esiintymisryhmiä ja ollut mukana kisaryhmien valmennustiimissä (kuten muodostelmaryhmät DCA Street Squad ja Sprainz (Vkty), jotka molemmat menestyivät kultamitalien arvoisesti Street SM-kisoissa.)
Tanssitunteja olen opettanut noin 13 vuotta (eri kouluissa mm. DCA, Vkty, Footlight) kunnes aloin järjestämään omia tuntejani yrittäjänä tavoitteena tarjota mahdollisimman matalan kynnyksen tunteja aikuisille.
TULOSSA TUNNILLE?
Jos olet jo käynyt kokeilemassa maksuttomasti tuntiani ja haluat ostaa pääsyn tunneille:
Jos omistat tuntikortin:
SAAPUMINEN & MITÄ OTTAA MUKAAN
Löydät saapumisohjeet, osoitteet ja muut infot täältä. Huomioithan että keskiviikon ja sunnuntain tunnit ovat eri osoitteissa! Saat saapumisohjeet myös maililla kun ilmoittaudut kokeilemaan tai ostat kausarin/tuntikortin.
PALAUTTEITA
"Essin tanssitunnit ovat parhaimmat tanssitunnit millä olen käynyt (olen käynyt useilla eri tunneilla ja harrastanu tanssia vuosia). Essin tapa opettaa on lempeä ja kehitystä tapahtuu nopeastikin. Koreot ja biisivalinnat ovat olleet huippuja ja omaan tyyliin sopivat! Fiilis on aina korkealla kun tunneilta lähtee, oli sitten mitä tahansa päivän aikana käynyt ♥️ Kiitos Essi!"
/ Sonja Eid
"Ihanat tunnit. Ihana ja vapauttava ilmapiiri, kovan luokan opetusta taidokkaasti mutta samalla rennolla ja kannustavalla otteella. Hyvä ote opettamiseen ja hyvää havainnointia ja vinkkien antamista. Lyhyessä ajassa ryhmässä jokainen on kehittynyt useassa ulottuvuudessa ja tunteja odottaa aina innolla. Lisäksi ryhmähenki on hyvä! Kaikki palaute mitä muilta kuulee on pelkkää positiivista.
Mikä on ollut parasta?: Mahtavat koreot, oman taidon lisääntyminen, positiivinen mindset tuntien jälkeen ja kannustava ilmapiiri."
/tunneilla kävijä
"On ollut niin ihanaa! <3 Ilmapiiri on ollut tosi kiva ja kannustava.
Mikä on ollut parasta?: Sun energia ja kannustava opetustyyli <3"
/Maria Kämppi
Tunnit ovat olleet superkivoja! Ilmapiiri on ollut kannustava ja innostava. Oot ollut meidän personal cheerleaderi 🙌🏼✨ Tää on ollut täydellinen laskeutuminen takaisin tanssin pariin 9 vuoden tauon jälkeen.
Mikä on ollut parasta?: Se fiilis, kun koreoo on vedetty 3-4 viikkoa, ja on oikeasti sellainen olo, että nyt meni hyvin. Niiden tuntien jälkeen on ihan liekeissä, ja itsevarmuus on saanut hyvän boostin koko loppuviikon ajaksi.
/Iida Panula
"Aivan mahtavia tunteja! Ilmapiiri aina lämmin ja tsemppaava!♡ Ohjaajana Essi on ammattitaitoinen, kannustava ja innostava!"
/Heli Korhonen
“Löysin tanssitunneille ihan sattumalta kaverin pyytäessä kokeilemaan kanssaan. En ollut ajatellut yhtään aloittaa uutta harrastusta, mutta hurahdettiin heti tanssin pariin Essin ohjauksessa. Tunneilla on ollut tosi hyvä meininki ja sinne on ollut aina kiva mennä. Olen kehittynyt tosi paljon tunneilla, sekä saanut lisää itsevarmuutta ja hyvää energiaa elämään. Kiitos Essille ihanista tanssitunneista <3”
/ Hanna Saaranen
Mikä on ollut parasta?: "Se kun on oppinut tanssimaan ja päässyt yli tanssiin liittyvistä vääristyneistä uskomuksista: "Minusta ei ole tanssimaan, Minulla ei ole rytmitajua". Kiitos Essin, tanssista on tullut ehdottomasti osa elämää ja ihan jäädäkseen ❤️ Essin tuntien myötä on herännyt kiinnostus kokeilla lähitulevaisuudessa muitakin tanssilajeja! 💃"
/Elisabeth Kesti
"Tunneilla on ollut rento ilmapiiri ja on voinut olla oma itsensä. On ollut kiva että ollaan tehty kauden aikana monta eri koreota niin on tullut kivaa vaihtelu tunneilla."
/Jasmin Hongell
Tunneillasi on rento ja mukava ilmapiiri ja vaikka olisin ollut tosi väsynyt päivän jälkeen niin siellä oleminen on piristänyt huimasti. Se on kanssa tosi kivaa että otat huomioon eritasoiset tanssijat (helpot ja haastetta lisäävät liikkeet) myös tunnin rakenne on hyvä sopivasti lämppää ja hyvin ehtii tanssimaan. Sulla on kanssa ihana tyyli opettaa ja hyvä energia millä vedät. Myös se on ihanaa että jaksat käydä perusteellisesti liikkeet läpi eikä ole tunnetta että saako vielä uudelleen kysyä samasta asiasta :D
Mikä on ollut parasta?:
Hyvä fiilis tanssitunneiltasi ♡
/Tunneilla kävijä
