Toiveuusinta: EMPOWERED WORKSHOP (tekniikka edition)🔥🌹 
*english info text below
 
Tällä workshopilla luvassa Heels koreografia Britney Spears – Circus -biisiin, jonka kautta pääset herättelemään rohkeaa, voimaantunutta ja itsevarmaa energiaa sussa.
 
Tietynlaista rebel-energiaa, joka uskaltaa olla anteeksipyytelemättömästi oma itsensä ja "own the stage" niin tanssiessa kuin muualla elämässään.
 
(Swaippaa pääkuvasta sivulle, niin näet myös videon workshopin koreosta).
 
WORKSHOPIN SISÄLTÖ:
 
🌟Lämmittely
🌟Heels-perustekniikkaa
🌟Koreografian opettelu 
 
💎Tämänkertaisessa workshopissa treenaamme heels perustekniikkaa muutamien harjoitteiden avulla ➡️ vahva foundation tuo varmuutta kehoosi ja mieleesi ➡️ auttaa vapautumaan ja nauttimaan enemmän myös tanssiessa & esiintyessä. Tämänkertaisessa workshopissa ei tehdä mindset tehtävää, vaan suuri osa alkutunnista on tekniikkatreeniä.
 
🔶Aika: 25.4.2026 LAUANTAI kello: 12.00-14.30 (2,5h)
Pidämme workshopin aikana myös pienen tauon.
 
🔶Paikka: energiakatu 3, Skillz Gym, Helsinki
 
🔶Taso: Open
Sopii sulle, joka omaat useamman vuoden tanssitaustaa (jonkin lajin harrastetunneilta), mutta ei tarvitse olla spesifisti heels tunneilta. Koreossa on haastetta, mutta opettelemme sitä rauhalliseen tahtiin useiden toistojen kautta. Muutamiin liikkeisiin vaihtoehtoja, joista voit valita helpomman/haastavamman tasosi mukaan. Halutessasi voit osallistua ilman korkoja. 
 
🔶Dresscode: vaatteet, jotka tuo sulle hyvää ja itsevarmaa fiilistä. Nyt saa revitellä ja laittaa just sen lookin jonka oot aina halunnut tunnille laittaa! Älä kuitenkaan ota turhia paineita pukeutumisesta. Voit yhtä hyvin laittaa perus treenivaatteet tai mikä ikinä tuntuukaan hyvältä:) 
 
Jos sinulla on vaihtoehtoja, suosittelen valitsemaan housut, jotka ovat enemmän ihonmyötäiset kuin tosi löysät, sillä näin minun on helpompaa nähdä jalkojen/polvien linjaa/asentoa ja ohjeistaa sinua paremmin tekniikan kanssa.
 
🔶Osa koreosta on polvien päällä lattialla, joten suositelen nappaamaan mukaan polvisuojat tai polvet peittävät housut. Polvien päällä kannattaa olla edes jotain kangasta, jotta saat liu'utettua jalkaa paremmin lattialla.
 
🔶HINTA: Early Bird hinta 27€ ensimmäiselle 15 ilmoittautuneelle, jonka jälkeen 35€ (neljä Empowered workshopia ovat olleet loppuunmyytyjä jo ennakkoon, joten kannattaa varmistaa paikkasi nopeasti, jos tämä kutsuu🫶🏼)
 
*Ostamalla workshop lipun hyväksyt, että liityt samalla maililistalleni, jonne jaan tietoa tulevista workshopeista ja tunneistani, sekä parhaat tarjoukset. Maililistalta voi poistua milloin vain.
 
 
Jos tämä kutsuu sua, tervetuloa mukaan😍
 
———————————
 
Hanki lippusi verkkokaupasta tai vaihtoehtoisesti:
 
Jos haluat maksaa laskulla, laita sähköpostia essi@essipulkkanen.com
Jos haluat maksaa liikuntaeduilla: etsi palveluni kyseisen toimijan sovelluksesta nimellä Essi Pulkkanen Valmennus & Tanssitunnit ja maksa summa. Lähetä minulle sähköpostilla liitteenä screenshot, jossa näkyy tämä maksutapahtuma.
 
———————————
Nähdään ❤️ /Essi


ENGLISH: 
 
EMPOWERED WORKSHOP (Technique Edition)🔥🌹
 
At this workshop, you will be learning a Heels choreography to Britney Spears – Circus song, through which you get to awaken a bold, empowered and confident energy within you.
 
A certain kind of rebel energy. The kind that dares to be unapologetically itself and “own the stage”, both in dancing and in life.
 
 
WORKSHOP CONTENT:
 
🌟 Warm-up
🌟 Heels basic technique 
🌟 Learning the choreography
 
💎 In this workshop, we focus on heels technique through a few specific exercises
➡️ a strong foundation builds confidence in your body and mind
➡️ helps you let go and enjoy more while dancing & performing
 
This time, we will not be doing a mindset exercise, instead, a big part of the beginning of the class is focused on technique training.
 
🔶 Time: Saturday 25.4.2026 at 12:00–14:30 (2.5h)
 
🔶 Location: Energiakatu 3, Skillz Gym, Helsinki
 
🔶 Level: Open
Suitable for you who have at least few years of dance background (any style). The choreography has challenge, but we will learn it at a calm pace with repetition. Some movements have easier and more advanced options, so you can choose based on your level.
You can also join without heels if you want.
 
🔶 Dresscode:
Wear something that makes you feel good and confident.
This is your moment to go for that look you’ve always wanted to wear to class!
But no pressure, basic training clothes are just as perfect. Wear whatever feels good for you :)
 
If you have options, I recommend choosing pants that are more fitted rather than very loose, as it makes it easier for me to see the alignment/position of your legs and knees and guide you better with technique.
 
🔶 Part of the choreography is done on the knees on the floor, so I recommend bringing knee pads or pants that cover your knees. I recommend having at least some fabric on your knees to help you slide more smoothly on the floor.
 
🔶 PRICE:
Early Bird 27€ for the first 15 sign-ups, after that 35€
(Four Empowered workshops have sold out in advance, so it’s worth securing your spot quickly if this calls you 🫶🏼)
 
By purchasing a workshop ticket, you agree to join my email list where I share information about upcoming workshops, classes and best offers. You can unsubscribe anytime.
 
If this is calling you, welcome to join 😍
 
 
———————————
 
Get your ticket from the online store or alternatively:
 
If you want to pay by invoice → send email to essi@essipulkkanen.com
 
If you want to pay with sports benefits → find my service in the provider’s app under Essi Pulkkanen Valmennus & Tanssitunnit, make the payment and send me a screenshot by email.
 
 
———————————
 
See you ❤️
/Essi