"On aika oppia tanssimaan kehosi kanssa samaan rytmiin. Valmennukseni ja tanssituntieni kautta autan sinua palaamaan itsesi äärelle. Palauttamaan yhteyden, voiman ja tasapainon kehoosi. Sytyttämään vahvimman elinvoiman, itseluottamuksen ja sisäisen liekkisi. Löytämään itsesi uudelleen".
Aloin muuttamaan elämäntapaani. Se tarkoitti itseni äärelle palaamista. Kaiken turhan riisumista, kaikkein tärkeimpiin keskittymistä. Se tuntui ihanalta. Ymmärsin, miten yhteiskunnan luonnoton suorittamiseen ohjaava rytmi ei tue naisen kehon tasapainoa. Ymmärsin kuinka voin luoda kokonaan uudenlaisen elämäntyylin, jolla aloin tukemaan sitä mitä kehoni naisena tarvitsee. Tekoja ja asennetta, jotka tukevat hermostoni ja hormonitoiminnan tasapainoa. Tanssi oli myös yksi tärkein työkaluni. Sen avulla loin yhteyttä kehoon, vapautin tunteita ja stressiä tai vastaavasti boostasin sisäistä voimaa ja itsevarmuutta kun sitä tarvitsin.
Se vaati rohkeutta vihdoin olla kehoni puolella, itseni puolella. Asettaa terveet rajat itselle ja muille. Uskallusta luottaa ja kuunnella oman kehon viisautta ja rakentaa elämää siihen pohjautuen. Mut voi hemmetti kun se lopputulos on niin sen arvoista. Ajattelin että "tältä tuntuu kun oot linjassa itsesi kanssa, tältä tuntuu olla todella elossa”.
​
Minusta
Olen toiminut naisten (erityisesti tanssijoiden/tanssin harrastajien) hyvinvointivalmentajana. Tämän lisäksi olen opettanut tanssia noin 13 vuotta ja tanssi onkin yksi suurimmista intohimoistani. (Tanssitarinani kerron alempana tällä sivulla).
Syy miksi tällä hetkellä autan muita rakentamaan kehopohjaista elämäntapaa valmennukseni avulla, on omat terveyden haasteeni, jotka aikoinaan pysäyttivät elämäni.
​
Kamppailin aikoinaan terveyteni ja hyvinvontini kanssa vuosia. Olin palannut tanssijan opinnoista Tukholmasta Helsinkiin vuonna 2012. Luulin tekeväni oikeita asioita mm. syömisen ja treenin puolella, mutta todellisuudessa kulutin kehoani jatkuvasti liikaa ja väärällä tavalla. Tein valintoja mielellä sivuuttaen kehoni viestit ja oireilut. Naisen keho on herkkä kokonaisuus ja silloinen elämäntapani ajoi hermostoani ja hormonitoimintaani epätasapainoon. Jaksaminen aaltoili ja mieli oli rauhaton, turhautunut, tanssiessa oli vaikea keskittyä tai nauttia ja palauduin huonosti treeneistä. Alkoi kuukausien sairastelukierteet ja tuntui, että kadotin itseni kokonaan lähes kahden vuoden ajaksi…
Lähdin opiskelemaan mm. Personal Traineriksi, palautumisen asiantuntijaksi, ravintovalmentajaksi, hormonitoiminnan koulutukseen ja hankin itselleni mentorin.
Pääsin käsiksi sellaiseen elinvoimaan, vahvuuteen ja mielentilaan, jota en ollut koskaan ennen kokenut. Nyt 33 vuotiaana olen paremmassa kunnossa ja palaudun paremmin kuin koskaan parikymppisenä ja tämän vuoksi tuntuu että pystyn saavuttamaan korkeimmatkin unelmani! Elämäntapani mahdollistaa unelmieni saavuttamisen kun ennen se oli suurin jarruni. Kehonhallintani ja voimatasoni aivan eri luokkaa tanssiessa. Sairastelut, loukkaantumiset ja kipuilut vähentyneet huomattavasti. Nykyään kehityn ja nautin tanssimisesta aivan uudella tavalla, sillä mieleni on luottavaisempi, tyynempi ja valoisampi, koska hermostoni on tasapainoisemmassa tilassa. Ennenkaikkea tämän kaiken ylläpitäminen ei tunnu itsekurilla puskemiselta tai suorittamiselta, vaan luonnolliselta, virtaa lempeällä flowlla ja tuntuu koukuttavan innostavalta! En enää taistele kehoani vastaan vaan tanssin samaan rytmiin kehoni kanssa. Sain sytytettyä oman sisäisen liekkini uudelleen.
​
Huomasin, että moni nainen ja nimenomaan tanssija kamppaili samojen haasteiden kanssa kuin minä aikoinaan. Syntyi ajatus valmennuksesta. Tiivistin kaikkein tärkeimmät opit ja askeleet yksinkertaiseksi menetelmäksi, jota käytän nykyään 16 viikon online valmennuksessani.
​
Tanssituntieni kautta missioni on inspiroida ihmisiä löytämään vahvempaa yhteyttä omaan kehoonsa, uudenlaista itseluottamusta, itsevarmuutta, rohkeutta ja sytyttää liekkiään vielä vahvemmin.
Tanssitarinani
Oma tanssipolkuni alkoi Turusta jazz ja hiphop tunneilla. Tämän jälkeen 2011 suuntasin Tukholmaan tanssijan kokopäiväisiin opintoihin (Danscenter Stockholm, nykyinen Danscenter Fryshuset), jossa koulutukseen kuului eri lajeja mm. jazz, baletti, nykytanssi ja laajasti eri katutanssilajeja, pääpainotuksena toimiminen kaupallisella alalla.
Olen treenannut tämän jälkeen tanssia sekä Suomessa että ulkomailla ja unohtumattomimpia treenimatkoja ovat olleet mm. New York, Lontoo ja Amsterdam.
​
Vuosien varrella olen ollut tanssijana erilaisissa projekteissa, mainoksissa ja tapahtumissa, sekä artistien taustalla (kuten Jenni Vartiainen), koreografioinut esityksiä mainoksiin ja tapahtumiin (kuten Four Reasons tapahtuma), sekä lyhyitä esityksiä muualle (kuten Putous Mtv3). Olen valmentanut esiintymisryhmiä ja ollut mukana kisaryhmien valmennustiimissä (kuten muodostelmaryhmät DCA Street Squad ja Sprainz (Vkty), jotka molemmat menestyivät kultamitalien arvoisesti Street SM-kisoissa.)
Tanssitunteja olen opettanut noin 13 vuotta (eri kouluissa mm. DCA, Vkty, Footlight) kunnes aloin järjestämään omia tuntejani yrittäjänä.
KOULUTUS
-
Hormone Health koulutus - Institute For Integrative Nutrition
-
Ravintovalmentaja - Precision Nutrition
-
Personal trainer - Trainer4you (Auktorisoitu PT)
-
Palautumisen asiantuntija koulutus - Trainer4You
-
Firstbeat technologies verkkokoulutus
-
Tanssijan koulutus – Danscenter Stockholm
-
Tradenomi - Yritysviestintä, markkinointi - Haaga Helia
​ -
Lukuisia seminaareja itsensäkehittämiseen ja hyvinvointiin liittyen
-
Lukuisia treenimatkoja ja leirejä tanssiin liittyen
​​
