Essi

top of page

Helping dance-loving women lit up their feminine power & build a strong body move boldly, live fully & rise higher in dance

HEELS WORKSHOPIT

TANSSITUNNIT

VALMENNUS EMPOWERED DANCER

Heels alkeet/alkeisjatko minikurssi, jossa treenaamme 2h kerrallaan kahden viikon aikana😍👠

Te joita on kiinnostanu heels, nyt matalalla kynnyksellä mukaan❤️‍🔥

Ja ne joilla on jo heels taustaa mut haluut päästä treenaamaamaan, rauhassa vahvistamaan sun osaamista, perustekniikkaa, tää on sulle👌✨

🔶Aika: 3.6.2026 kello: 18-20.00 (2h) ja 10.6. kello: 18-20.00 (2h)

🔶Taso: alkeet / alkeisjatko

🔶Paikka: energiakatu 3, Skillz Gym, Helsinki

🔶HINTA:
* Koko kurssi: Early Bird hinta 49€ ensimmäiselle 15 koko kurssille ilmoittautuneelle, jonka jälkeen 56€ (näitä jäljellä enää muutama!)
* 1 päivän lippu 30€ (vain rajoitettu määrä saatavilla)  
Hanki lippu bion linkistä verkkokaupasta tai laita dm, niin linkkaan sulle❤️

Nähäänkö täällä😍🔥?

Alkuperäinen kuva: @janettemirjamophotography ✨

#tanssi #tanssitunti #heelskoreofrafia #heels #tanssija

Heels alkeet/alkeisjatko minikurssi, jossa treenaamme 2h kerrallaan kahden viikon aikana😍👠

Te joita on kiinnostanu heels, nyt matalalla kynnyksellä mukaan❤️‍🔥

Ja ne joilla on jo heels taustaa mut haluut päästä treenaamaamaan, rauhassa vahvistamaan sun osaamista, perustekniikkaa, tää on sulle👌✨

🔶Aika: 3.6.2026 kello: 18-20.00 (2h) ja 10.6. kello: 18-20.00 (2h)

🔶Taso: alkeet / alkeisjatko

🔶Paikka: energiakatu 3, Skillz Gym, Helsinki

🔶HINTA:
* Koko kurssi: Early Bird hinta 49€ ensimmäiselle 15 koko kurssille ilmoittautuneelle, jonka jälkeen 56€ (näitä jäljellä enää muutama!)
* 1 päivän lippu 30€ (vain rajoitettu määrä saatavilla)  
Hanki lippu bion linkistä verkkokaupasta tai laita dm, niin linkkaan sulle❤️

Nähäänkö täällä😍🔥?

Alkuperäinen kuva: @janettemirjamophotography ✨

#tanssi #tanssitunti #heelskoreofrafia #heels #tanssija

Viime lauantain keikka-photodump⚡️✨ We had fun🪩🧨🛳️

@electriccarneval
@titis.magic

✨✨✨

Viime lauantain keikka-photodump⚡️✨ We had fun🪩🧨🛳️

@electriccarneval
@titis.magic

✨✨✨

👠HEELS WORKSHOP👠

Posted this messy draft of the choreo on my story this week and so many of you asked for a workshop, so why not!

If you wanna join👇🏽

🔶Time: 6.6. 2026 at 11:30-13.30 2h)

🔶Location: Energiakatu 3, Skillz Gym, Helsinki

🔶Level: Open

🔶PRICE: Early Bird price 27€ for the first 15 sign-ups, after that 32€.

Edit: Most of the Early Bird tickets are already sold! Only a few left.

Grab your spot from the link in bio or send me a DM✨

See you❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Picture taken by: @janettemirjamophotography ✨💕

👠HEELS WORKSHOP👠

Posted this messy draft of the choreo on my story this week and so many of you asked for a workshop, so why not!

If you wanna join👇🏽

🔶Time: 6.6. 2026 at 11:30-13.30 2h)

🔶Location: Energiakatu 3, Skillz Gym, Helsinki

🔶Level: Open

🔶PRICE: Early Bird price 27€ for the first 15 sign-ups, after that 32€.

Edit: Most of the Early Bird tickets are already sold! Only a few left.

Grab your spot from the link in bio or send me a DM✨

See you❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Picture taken by: @janettemirjamophotography ✨💕

My kind of konferenssi🤓💼📈👠

@hcr_event Heels Convention Riga: 4 days 20+ hours of dancing🤌🏼

🔸🔸🔸🔸

#tanssi #tanssija #heelsdance #heelsconvention

My kind of konferenssi🤓💼📈👠

@hcr_event Heels Convention Riga: 4 days 20+ hours of dancing🤌🏼

🔸🔸🔸🔸

#tanssi #tanssija #heelsdance #heelsconvention

@hcr_event Heels Convention Riga🩵 4 days and +20 hours of dancing💦 loved it❤️‍🔥

Few moments:

-chor. by @devantelatorre
-chor. by @annasoul
-chor. by @beaulexx
-chor. by @ksenia.goriachevaa
-chor. by @chanelleanth
-chor. by @haleymessick

❤️

#heelsdance #tanssi #tanssija #heelschoreography

@hcr_event Heels Convention Riga🩵 4 days and +20 hours of dancing💦 loved it❤️‍🔥

Few moments:

-chor. by @devantelatorre
-chor. by @annasoul
-chor. by @beaulexx
-chor. by @ksenia.goriachevaa
-chor. by @chanelleanth
-chor. by @haleymessick

❤️

#heelsdance #tanssi #tanssija #heelschoreography

TOIVEUUSINTA🔥 viimekertainen workshop oli loppuunmyyty ja sen jälkeen toivottiin uutta joten👇🏽

🔶Aika: 25.4.2026 LAUANTAI kello: 12.00-14.30 (2,5h)

🔶Paikka: Helsinki, Energiakatu 3, Skillz Gym

Tällä workshopilla luvassa Heels koreografia Britney Spears – Circus -biisiin, jonka kautta pääset herättelemään rohkeaa, voimaantunutta ja itsevarmaa energiaa sussa.

Tietynlaista "rebel-energiaa", joka uskaltaa olla anteeksipyytelemättömästi oma itsensä ja "own the stage" niin tanssiessa kuin muualla elämässään.

SISÄLTÖ:

🌟Lämmittely
🌟Heels-perustekniikkaa, jota hyödynnämme koreossa
🌟Koreografian opettelu

Tämänkertaisessa workshopissa ei tehdä mindset tehtävää, vaan suuri osa alkutunnista on tekniikkatreeniä.

🔶Taso: Open
Sopii sulle, joka omaat useamman vuoden tanssitaustaa (jonkin lajin harrastetunneilta), mutta ei tarvitse olla spesifisti heels tunneilta. (Ei haittaa vaikka heels oisi sulle ihan uutta, voit osallistua myös ilman korkoja). Koreossa on haastetta, mutta opettelemme sitä rauhalliseen tahtiin useiden toistojen kautta. Muutamiin liikkeisiin vaihtoehtoja, joista voit valita helpomman/haastavamman tasosi mukaan. Tuu matalalla kynnyksellä mukaan jos yhtään kutkuttaa🥰!

🔶Hinta: 35€ (early bird liput on jo myyty loppuun) nappaa lippu bion linkistä✨

Nähdäänkö lauantaina?💦😍

TOIVEUUSINTA🔥 viimekertainen workshop oli loppuunmyyty ja sen jälkeen toivottiin uutta joten👇🏽

🔶Aika: 25.4.2026 LAUANTAI kello: 12.00-14.30 (2,5h)

🔶Paikka: Helsinki, Energiakatu 3, Skillz Gym

Tällä workshopilla luvassa Heels koreografia Britney Spears – Circus -biisiin, jonka kautta pääset herättelemään rohkeaa, voimaantunutta ja itsevarmaa energiaa sussa.

Tietynlaista "rebel-energiaa", joka uskaltaa olla anteeksipyytelemättömästi oma itsensä ja "own the stage" niin tanssiessa kuin muualla elämässään.

SISÄLTÖ:

🌟Lämmittely
🌟Heels-perustekniikkaa, jota hyödynnämme koreossa
🌟Koreografian opettelu

Tämänkertaisessa workshopissa ei tehdä mindset tehtävää, vaan suuri osa alkutunnista on tekniikkatreeniä.

🔶Taso: Open
Sopii sulle, joka omaat useamman vuoden tanssitaustaa (jonkin lajin harrastetunneilta), mutta ei tarvitse olla spesifisti heels tunneilta. (Ei haittaa vaikka heels oisi sulle ihan uutta, voit osallistua myös ilman korkoja). Koreossa on haastetta, mutta opettelemme sitä rauhalliseen tahtiin useiden toistojen kautta. Muutamiin liikkeisiin vaihtoehtoja, joista voit valita helpomman/haastavamman tasosi mukaan. Tuu matalalla kynnyksellä mukaan jos yhtään kutkuttaa🥰!

🔶Hinta: 35€ (early bird liput on jo myyty loppuun) nappaa lippu bion linkistä✨

Nähdäänkö lauantaina?💦😍

🍭🍭🍭

🍭🍭🍭

🍓12 hetkeä Madridin tanssitreenireissulta👇🏽👇🏽👇🏽

1. 10/10 aamupala: munaa, jukrua, pestoa, yrttiöljyä ym. (välillä oli vaikee löytää proteiinipitoisia annoksia ulkona syödessä)

2. Aaamun Heels sessari (Iso suositus Judith Ballester✨ Viikon inspiroivimmat tanssit)

3. Harrastettiin tällä reissulla kahviloita (kofeiiniövereitä), = saman päivän aikana testattiin monta kahvilaa putkeen. Ei hyvä yöunille🫠🥲

4.Jonkin päivän ostoksia. Tehtiin aika paljon tän viikon aikana kämpillä ruokaa

5. Random kassinpakkaushetki tanssitunnille

6. Fiilis 🫠 melkein unettoman yön jälkeen kun airbnbn kanssa sellasta säätöö että. Onneks saatiin vaihtaa paikkaa.

7. Airbnb kattoterassinäkymiä (se missä kaikki meni hyvin)

8. Söpis kahvilassa Future Me visiointihetki ja aamun ajatuksenvirtaa ulos

9. Söpis katu

10. Viimisen illan jääkaapintyhjennys airbnb:ssä eli Sitämitälöytyy -setti

11. Viimisen illan fiilistelyä

12. Jogurttibowl, melkeen joka päivänen aamupala tai iltapala

Madrid viikko oli inspiroiva ja ehdottomasti pitää tulla uudelleen tänne tanssimaan ja tutustumaan kaupunkiin enemmän🤌🏼

#tanssi

🍓12 hetkeä Madridin tanssitreenireissulta👇🏽👇🏽👇🏽

1. 10/10 aamupala: munaa, jukrua, pestoa, yrttiöljyä ym. (välillä oli vaikee löytää proteiinipitoisia annoksia ulkona syödessä)

2. Aaamun Heels sessari (Iso suositus Judith Ballester✨ Viikon inspiroivimmat tanssit)

3. Harrastettiin tällä reissulla kahviloita (kofeiiniövereitä), = saman päivän aikana testattiin monta kahvilaa putkeen. Ei hyvä yöunille🫠🥲

4.Jonkin päivän ostoksia. Tehtiin aika paljon tän viikon aikana kämpillä ruokaa

5. Random kassinpakkaushetki tanssitunnille

6. Fiilis 🫠 melkein unettoman yön jälkeen kun airbnbn kanssa sellasta säätöö että. Onneks saatiin vaihtaa paikkaa.

7. Airbnb kattoterassinäkymiä (se missä kaikki meni hyvin)

8. Söpis kahvilassa Future Me visiointihetki ja aamun ajatuksenvirtaa ulos

9. Söpis katu

10. Viimisen illan jääkaapintyhjennys airbnb:ssä eli Sitämitälöytyy -setti

11. Viimisen illan fiilistelyä

12. Jogurttibowl, melkeen joka päivänen aamupala tai iltapala

Madrid viikko oli inspiroiva ja ehdottomasti pitää tulla uudelleen tänne tanssimaan ja tutustumaan kaupunkiin enemmän🤌🏼

#tanssi

Aikoinaan vaikka kävin tanssitunneilla, useesti tuntu et keho ei pysy perässä, olin hidas, kömpelö, epävarma, en saanu annettuu parastani.

Sit aloin kiinnittämään huomiota myös siihen mitä teen tuntien ulkopuolella ja pikkuhiljaa:

👉🏼olo muuttui vahvaksi, energiseksi ja itsevarmaksi omassa kehossa. Liikkeisiin tuli voimaa ja hallintaa.

Jos sä haluut kehittyä uudelle tasolle tanssissa valjastamalla käyttöön myös sen potentiaalin, jota et saa pelkästään käymällä tanssitunneilla
👉🏼 seuraa @essipulkkanen

#tanssi

Aikoinaan vaikka kävin tanssitunneilla, useesti tuntu et keho ei pysy perässä, olin hidas, kömpelö, epävarma, en saanu annettuu parastani.

Sit aloin kiinnittämään huomiota myös siihen mitä teen tuntien ulkopuolella ja pikkuhiljaa:

👉🏼olo muuttui vahvaksi, energiseksi ja itsevarmaksi omassa kehossa. Liikkeisiin tuli voimaa ja hallintaa.

Jos sä haluut kehittyä uudelle tasolle tanssissa valjastamalla käyttöön myös sen potentiaalin, jota et saa pelkästään käymällä tanssitunneilla
👉🏼 seuraa @essipulkkanen

#tanssi

Viel muutama vuosi sitten tää sama kombo, nää samat päivät ois tuntunut ihan erilaiselta.

Ollaan käyty täällä samaan aikaan keväästä nyt neljänä vuotena. Havahduin taas siihen miten nyt jaksaminen ja fiilis kehossa on täysin eri mitä esim. reilu 4v. sitte.

Sillon oli suunnitelmissa oli käydä treenaamassa, salilla ja lenkillä mut ei ollu energiaa eikä fiilistä. Aamulla herätessä olo tahmee, turvotti, ihottumat helotti ja teki mieli vaan peittää iho vaatteilla vaikka asteita oli 30. Oli epämukava olla omassa kehossa.

Tänä vuonna tehny mieli käydä jonkinlaisella treenillä melkeen joka päivä. Keho palautuu nopeesti, ihottumat ja turvotukset kadonneet. Vaikka välillä juhlis yömyöhään tai jois muutaman lasin liikaa viiniä (niinku nyt✌🏼😬) tai söis epänormaalimmin, se ei kaada oloo enää moneks päiväks vaan tasottuu nopeemmin.

Tää muutos ei oo tapahtunu vahingossa vaan kun aloin tietoisesti rakentamaan kehoon "kapasiteettia", vahvaa pohjaa (mm. tanssia tukeva lihaskuntotreeni + muuttamaan syömisiä & huomioimaan palautumista tavalla joka tukee hormonitoimintaa ja tanssijan kehon tarpeita), kaikki alko muuttumaan. Tätä samaa menetelmää opetan myös mun valmennuksessa✨

Jos resonoi ja kiinnostaa, heitä viestiä🔥🥂

Nyt meillä jatkuu viel muutama päivä täällä ja ens viikosta sit Madridiin💦

#tanssi #tanssija #tanssijantreeni

Viel muutama vuosi sitten tää sama kombo, nää samat päivät ois tuntunut ihan erilaiselta.

Ollaan käyty täällä samaan aikaan keväästä nyt neljänä vuotena. Havahduin taas siihen miten nyt jaksaminen ja fiilis kehossa on täysin eri mitä esim. reilu 4v. sitte.

Sillon oli suunnitelmissa oli käydä treenaamassa, salilla ja lenkillä mut ei ollu energiaa eikä fiilistä. Aamulla herätessä olo tahmee, turvotti, ihottumat helotti ja teki mieli vaan peittää iho vaatteilla vaikka asteita oli 30. Oli epämukava olla omassa kehossa.

Tänä vuonna tehny mieli käydä jonkinlaisella treenillä melkeen joka päivä. Keho palautuu nopeesti, ihottumat ja turvotukset kadonneet. Vaikka välillä juhlis yömyöhään tai jois muutaman lasin liikaa viiniä (niinku nyt✌🏼😬) tai söis epänormaalimmin, se ei kaada oloo enää moneks päiväks vaan tasottuu nopeemmin.

Tää muutos ei oo tapahtunu vahingossa vaan kun aloin tietoisesti rakentamaan kehoon "kapasiteettia", vahvaa pohjaa (mm. tanssia tukeva lihaskuntotreeni + muuttamaan syömisiä & huomioimaan palautumista tavalla joka tukee hormonitoimintaa ja tanssijan kehon tarpeita), kaikki alko muuttumaan. Tätä samaa menetelmää opetan myös mun valmennuksessa✨

Jos resonoi ja kiinnostaa, heitä viestiä🔥🥂

Nyt meillä jatkuu viel muutama päivä täällä ja ens viikosta sit Madridiin💦

#tanssi #tanssija #tanssijantreeni

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

bottom of page